Pour compléter l'entretien de votre poitrine, une petite séance d'exercices pectoraux est indispensable pour aider et renforcer son maintien. Si le temps vous manque pour fréquenter une salle de gym ou de faire de la natation, voici quelques exercices simples à faire régulièrement chez vous, devant la glace (au moins 2 à 3 fois par semaine, voire chaque jour si vous ne pratiquez aucun sport) :

- Serrez fortement les mains l'une contre l'autre ou écrasez une balle entre les 2 paumes, les poignets à hauteur du menton et les coudes décollés du corps, pendant plusieurs secondes. Alternez l'exercice avec et sans balle (5 à 10 fois).
- Effectuez des moulinets avec les bras en avant et en arrière (5 tours de chaque).
- Faites rouler les épaules en avant et en arrière, bras le long du corps, une épaule après l’autre, puis les deux ensemble (5 tours de chaque).

Et hop, à vous les seins hauts perchés !